長(zhǎng)沙芙蓉少兒籃球培訓(xùn)班選擇哪家?推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。東方啟明星籃球是一家運(yùn)用籃球訓(xùn)練技能幫助孩子增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，更好的去運(yùn)用自己的身體素質(zhì)的籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。當(dāng)孩子在這里進(jìn)行籃球的訓(xùn)練時(shí)，一些基礎(chǔ)的協(xié)調(diào)性訓(xùn)練就可以讓孩子從簡(jiǎn)單到困難去適應(yīng)自己身體的變化。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練內(nèi)容，家長(zhǎng)們會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，孩子的運(yùn)動(dòng)機(jī)能變得更好，身體協(xié)調(diào)性也變得更強(qiáng)了。

身體協(xié)調(diào)性不僅僅關(guān)乎孩子的日常行為，甚至在今后的體育考試和各項(xiàng)身體素質(zhì)的選拔中，都會(huì)給孩子帶來(lái)更多的好處。在青少年時(shí)期進(jìn)行籃球訓(xùn)練，不僅僅是為了眼前的身體成長(zhǎng)，更是有著長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和遠(yuǎn)見(jiàn)。并且這樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目也是深受孩子喜愛(ài)的，能夠和眾多同齡人一起參加充滿趣味性的訓(xùn)練活動(dòng)，讓孩子興趣滿滿。

當(dāng)孩子在東方啟明星訓(xùn)練之后，家長(zhǎng)可以很明顯的發(fā)現(xiàn)孩子在日常行為中，能夠更好地運(yùn)用自己的身體素質(zhì)去解決問(wèn)題，也能夠運(yùn)用一些整體化的思路去針對(duì)性看待事物。其實(shí)這些隱性的影響都是籃球培訓(xùn)的一些附加優(yōu)勢(shì)，給孩子選對(duì)一項(xiàng)特長(zhǎng)練習(xí)，其實(shí)就是對(duì)孩子今后人生的一種負(fù)責(zé)。

怎么提升突破上籃能力：

啟動(dòng)要快。

想進(jìn)行突破上籃，啟動(dòng)速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守。因此要練好基本功，啟動(dòng)快的同時(shí)要確保不丟球，不被搶斷。

多運(yùn)用變向、轉(zhuǎn)身等技巧甩開(kāi)防守人員。

轉(zhuǎn)身時(shí)，把握好時(shí)機(jī)很重要，當(dāng)一打一時(shí)，可以的轉(zhuǎn)身，如果周圍有協(xié)防的人員，先不要轉(zhuǎn)身，否則一包夾就容易丟球。

看準(zhǔn)空擋再突破。

想成功的進(jìn)行突破上籃，除了有良好的運(yùn)球技術(shù)，還要找準(zhǔn)空位，這比硬突要好很多，起碼成功率高，不容易受傷。相反如果硬突，不僅會(huì)遇到對(duì)方包夾，還容易帶來(lái)撞人犯規(guī)。

多運(yùn)用閃躲等拉桿上籃。

在突破上籃時(shí)，遇到對(duì)方高中鋒的封蓋，眼看投球無(wú)望了，這時(shí)可及時(shí)換為拉桿反手上籃，即在空中把籃球由籃筐右側(cè)轉(zhuǎn)移到左側(cè)，然后再?gòu)南旅嫱衅鸹@球，用右手腕帶動(dòng)手指輕捻籃球打左側(cè)籃板入框。

打好時(shí)間差。

在突破上籃時(shí)，即使遭到對(duì)方的嚴(yán)密封堵，找好時(shí)間差同樣可以投籃進(jìn)球。