中醫(yī)專(zhuān)長(zhǎng)醫(yī)師是指在中醫(yī)學(xué)領(lǐng)域具有高級(jí)專(zhuān)業(yè)能力和豐富臨床經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師。獲得中醫(yī)醫(yī)師專(zhuān)長(zhǎng)資格證是對(duì)中醫(yī)醫(yī)師綜合能力的一種認(rèn)可，因此考取中醫(yī)專(zhuān)長(zhǎng)醫(yī)師資格證并不容易。如果具備以下條件，考取中醫(yī)專(zhuān)長(zhǎng)醫(yī)師資格證將會(huì)變得輕松許多。

2024年河北中醫(yī)專(zhuān)長(zhǎng)報(bào)考條件

報(bào)考者需要具備以下條件：

(1)持有中華人民共和國(guó)合法有效的中醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格證書(shū);

(2)具備一定年限的中醫(yī)臨床工作經(jīng)驗(yàn);

(3)取得過(guò)中醫(yī)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的學(xué)士、碩士或博士學(xué)位。

為什么會(huì)手腳冰涼?

1、陽(yáng)氣不足

人體是陰血和陽(yáng)氣平衡的整體，在陰陽(yáng)平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會(huì)有不良的反應(yīng)。面白、肢冷、畏寒就是陽(yáng)虛者的主要特點(diǎn)。人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，就特別容易怕冷——怕冷其實(shí)是“陽(yáng)虛生內(nèi)寒”的結(jié)果。

2、血虛、血運(yùn)不暢、血量不足。

有一些人常年手腳冰涼，面色微黃或者蒼白，沒(méi)有光澤，這種人的手腳冰涼并非單純?yōu)殛?yáng)氣不盛引起，更主要的原因是血虛，當(dāng)這類(lèi)人感受寒邪以后，寒氣致使血液運(yùn)行不暢，血脈不通，導(dǎo)致隨血而行的陽(yáng)氣不能到達(dá)四肢末端，也就無(wú)法溫養(yǎng)四肢，手足厥冷也就發(fā)生了。

3、寒冷

中醫(yī)認(rèn)為，縱然為陽(yáng)盛之體(如男性)，若感受寒邪，或者寒邪混雜濕邪，留駐在身體上，阻塞了經(jīng)絡(luò)暢通，也能因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通、陽(yáng)氣不達(dá)而手足厥冷。如果本來(lái)就是陽(yáng)虛體質(zhì)(大部分女性)，感受寒邪，則更易導(dǎo)致手足厥冷。

而冬季不僅天氣寒涼，也是陽(yáng)氣內(nèi)伏的季節(jié)。手足，相對(duì)軀干而言是人體的末端，中醫(yī)稱(chēng)其為“四末”。冬季“陽(yáng)氣內(nèi)守，不達(dá)四末”，所以容易出現(xiàn)手足冰涼。

緩解手腳冰冷及全身畏冷癥狀的按摩法：

按摩手臂

從手掌內(nèi)側(cè)往上按摩，到手臂和肩部交接處，再?gòu)氖直弁鈧?cè)向下按摩到手指，連續(xù)三次，然后按摩另一只手臂。女性先按摩右臂，男性先按摩左臂，下面的動(dòng)作也同樣遵循“男左女右”的原則。

解讀：手臂上有三條陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)，按摩手臂可以疏通手臂上的陰經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)，解決陰陽(yáng)不和諧造成手臂發(fā)涼的問(wèn)題。

按摩穴位

治療手腳冰涼的癥狀，主要在于疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、改善血液循環(huán)和新陳代謝，推薦下面幾個(gè)穴位：

【按摩涌泉穴】

足部是離心臟較遠(yuǎn)的地方，先天血液供給不良，加上足部皮下脂肪少，保暖能力差，因此擺脫手腳冰冷的惱人狀況，就要從每天堅(jiān)持呵護(hù)雙腳做起。

首先足?。核疁匾?0℃～50℃為宜，水量以淹沒(méi)腳的踝部為宜，每次浸泡30分鐘左右，泡時(shí)用手緩慢、連貫地按摩雙腳，洗完后不要晾干，用干毛巾擦干，(晚間較好足浴后30分鐘內(nèi)就寢)。

足浴后先用右手掌搓揉左腳心，然后用左手掌搓揉右腳心，搓到有熱感為止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體諸多經(jīng)脈都匯集于足底，與全身各臟腑、組織、器官都有密切關(guān)系。涌泉被稱(chēng)為“接地氣”的樞紐，按揉可以調(diào)節(jié)氣血睡眠，刺激涌泉穴，有益于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨，經(jīng)常堅(jiān)持搓揉此穴必然會(huì)促使手腳冰涼癥狀得到緩解。

【按揉氣沖穴】

氣沖在大腿根內(nèi)側(cè)，此穴附近有一根劇烈跳動(dòng)的動(dòng)脈——股動(dòng)脈，先按揉氣沖穴，后按揉動(dòng)脈，一松一按，交替進(jìn)行，一直按揉到腿腳有熱感為止。

【按揉、拍打腎俞穴】

腎俞，在我們平常所說(shuō)的腰眼處，在前面約與肚臍相平，兩側(cè)腎俞稍用力各拍打百余下。

【點(diǎn)按陽(yáng)池穴】

陽(yáng)池穴在在手背手腕上，順著小指內(nèi)側(cè)下來(lái)直到腕背橫紋處，是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位，刺激這一穴位，可迅速暢通血液循環(huán)，平衡荷爾蒙分泌，暖和身體，進(jìn)而消除發(fā)冷癥。

刺激陽(yáng)池穴，較好是慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩，較好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)。消除發(fā)冷癥，除了按摩陽(yáng)池穴外，還可以將命門(mén)和手心處的勞宮穴配合起來(lái)加以刺激，更能收到好的效果。