每個人都希望自己有超凡的記憶力，在學生時代可以取得一個不錯的成績，在工作期間可以取得更好的業(yè)績。但事實卻很不理想，很多人記憶力并不是很好，而且隨著年齡的增大，記憶力還有減退的跡象。這樣的情況也成了大家比較焦灼的事情，到底有什么增強記憶力的好方法呢?我們今天就來簡單分享一下!

1、運動

很多人以為運動只是鍛煉身體，其實也是一個鍛煉大腦的過程。經常運動可以刺激腦細胞活躍，從而讓自己的記憶力增加。盡量做一些有氧運動，尤其是早晨空氣比較好，可以嘗試去跑步，打球。這些運動都可以提高記憶力。其實你也可以嘗試一下用左手刷牙。效果不錯喲!

2、交流

在與其他人交流的時候，多少都會有別人對你的評價，是好還是壞總會有個評論。如果別人給你的是肯定的態(tài)度，那么你一定會更加積極做事。比如你們一起討論一個話題，你的觀點更為準確，言辭更為流暢。那么在別人夸贊你的時候，你就會想辦法下次表現的更好。

3、心情

如果心情好，那自然就會記憶力提高。如果你是出于情緒低落，心里壓力極大的情況下，一定會影響你的記憶力。不信可以試試喲。所以，需要經常保持著愉悅的心情。對于提高記憶力有益無害。

4、朗讀

是朗讀喲，不是閱讀。閱讀是講究的數量，朗讀講究的是質量。都說書讀百遍，其義自見。就是朗讀的效果。如果一篇文章你可以讀 100 遍，一般都是可以記憶下來的。其實這也是一個培養(yǎng)語感的過程，很多知識你并不能很好的表達出來，但是用到的時候你就順嘴出來了，這就是朗讀記憶的效果。

5、動手

沒事多做一些手工，這些東西會讓你的手指靈活，同時也會讓你的腦子高速運轉，自然也會讓你的記憶力提升。也可以去玩一下模仿、塔羅牌，這些都是開發(fā)腦力活動的動手活動。

這 5 個都是增加記憶力的好方法，希望可以幫助你，冰凍三尺非一日之寒。希望你能堅持不懈的學習下去。加油吧!