我是一位二年級孩子的媽媽，這學期孩子經常說肚子疼，有時還無緣無故地要回家。帶他到醫(yī)院檢查，身體一切正常，醫(yī)生說是心理緊張造成的。和孩子交流，他也說害怕測試，課上感到很緊張、焦慮，因此不想上學。我該怎么辦呢?

觀點

府學胡同小學二年級班主任雷悅老師表示：如何幫助孩子疏導緊張情緒，促進其身心健康發(fā)展，家長在日常生活中應多注意。

雷悅老師憑借多年的教育教學經驗，將音樂作為心理治療的方法，通過音樂改變人的意識覺醒水平，放松心情、消除焦慮，提高孩子學習效率。雷悅老師表示，良性音樂能提高大腦皮層的興奮性，可改善人的情緒、振奮人的精神。同時，有助于緩解因心理、社會因素造成的緊張、焦慮、憂郁等不良心理狀態(tài)。

雷悅老師說，聽音樂不需要大的場地，沒有條件的限制，好實施，安全，入門條件低，可以人人參與，普適性強。借助“音樂療法”，讓學生通過聽音樂舒緩緊張情緒，保持平和安寧的心境，保持良好的情緒狀態(tài)，以促進學生身心健康發(fā)展。

每日早、中、晚根據(jù)時辰變化選取適合的音樂。早晨選取積極、歡快、自然的音樂;中午選取高雅、輕松、美好的音樂，以小憩養(yǎng)心;晚上則選取輕快、和諧、安靜的音樂，以安神助眠。結合節(jié)氣、節(jié)日、天氣選擇，如在下雪天、刮風天，選擇和雪、風相關的音樂。在小年、春節(jié)、元宵節(jié)，選擇充滿喜慶的民族音樂。結合孩子年齡特點選擇，如有民族音樂、歐美經典，還有動畫片里的音樂。選音樂時引導孩子積極參與，聽聽小主人的意見，這樣選出一組孩子喜愛的音樂，每天堅持。

雷悅老師表示，經過其多年經驗，聆聽音樂對學生情緒起到了釋放作用，緩解了焦慮狀況。通過跟蹤、調查，她發(fā)現(xiàn)自己班的同學通過聆聽音樂，有緊張情緒的學生明顯減少，感到輕松的學生有很大提升。在音樂中，學生完全放松心情、放飛想象力，把心中想到的景物都寫下來、畫出來……通過音樂療法學生課間相對安靜了，追跑、喧嘩的現(xiàn)象少了。學生在學習上踏實了，上課聽講專注了，特別是作業(yè)的質量和速度，有了明顯的提高。

“音樂是人類共有的精神食糧。音樂療法傳承了中國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化，于動靜轉換，黑白流轉、四時交替，節(jié)氣更迭，音韻穿梭間，和學生一起享受音樂時光，真正體會到音樂帶來的快樂，放松心情，對生活和學習保持愉悅狀態(tài)。”雷老師說。